Maria Mironova
Участник+
Ретрит по медитации
Учитель – Сестра Дипанкара /Sayalay Dipankara/
Организатор – 11й Управляющий Комитет Медитационного Центра Чаккавала /Cakkavala Meditation Centre/ http://www.cakkavala.org/YearEndRetreat.htm
Продолжительность – 7 дней
Место проведения – Бекок, Малайзия
Количество участников – 100чел.
В первый раз я увидела Сестру Дипанкара на видео пару лет назад. Тогда Учитель произвела на меня очень сильное впечатление. Она так просто, вдохновенно и почти всегда с улыбкой на устах говорила о сложном, что создавалось впечатление, что джхана – это не трудное достижимое состояние, доступное лишь единицам, а повседневная рутина многих практикующих. В Па-Аук и Науяне об этом Удивительном Учителе ходят легенды
Ну а факт остается фактом: под ее руководством очень многие практикующие достигли быстрого прогресса в медитации. Нам всем очень повезло, что Сестра Дипанкара преподает медитацию мирянам по всему миру. В декабре прошлого года мне посчастливилось поучиться у нее на ретрите в Малайзии.
Итак, во-первых, хотелось бы отметить отличную организацию занятий. У меня довольно скромный опыт участия в ретритах. Но все-таки, думаю, что у сингапурцев есть чему поучиться в плане организации курса. Все было очень четко и грамотно спланировано, так что правило благородной тишины легко соблюдалось всеми участниками. Организаторы проделали огромную работу! Sadhu! Sadhu! Sadhu!
Во-вторых, условия для практики были вполне подходящими. Мы жили в храме в городке Бекок. Участников было около сотни, хотя желающих медитировать было намного больше. Однако вместимость храма не позволяла принять более 100 человек. Инфраструктура включала в себя просторный медитационный зал с кондиционерами, зону для практики медитации при ходьбе, столовую, душ, туалет. Женщины спали в комнатах по 5-6 человек, а мужчины - в зоне отдыха рядом с медитационным залом.
Расписание
04:30 – 5.00 Подъем/Медитация во время ходьбы
05:00 – 06:15 Групповая Медитация
06:30 – 07.30 Завтрак/Уборка
07:30 – 08:00 Медитация во время ходьбы
08:00 – 09:00 Групповая Медитация
09:00 – 10:00 Медитация во время ходьбы/Собеседование
10:00 – 10:55 Групповая Медитация
11:00 – 12:00 Обед
12:00 – 14:00 Отдых/Купание
14:00 – 15:30 Групповая Медитация
15:30 – 16:30 Медитация во время ходьбы/Собеседование
16:30 – 18:00 Групповая Медитация
18:00 – 19:15 Купание/Легкий полдник
19:15 – 19:30 Пуджа
19:30 – 21:00 Групповая Медитаци/Лекция
21.00 Отбой
Правила ретрита
1. Все практикующие должны строго соблюдать 8 правил. Исключение составляют лишь те, кто получил специальное разрешение от Учителя. В этом случае они должны соблюдать 5 заповедей в течение курса.
8 заповедей:
1ая: Воздержание от убийства живых существ.
2ая: Воздержание от овладения тем, что не дано.
3ья: Воздержание от любого сексуального поведения.
4ая: Воздержание от неправильной речи.
5ая: Воздержания от употребления любых опьяняющих веществ.
6ая: Воздержания от приема пищи после полудня.
7ая: Воздержания от танцев, пения, слушания музыки и других развлечений, а также от использования украшений, косметики, парфюмерии и т.д.
8ая: Воздержания от использования роскошных или высоких сидений и кроватей
2. Все участники должны постоянно соблюдать правило благородной тишины. Повседневные разговоры и обсуждения практики не допускаются.
3. Чтение, использование телефона, будильника, часов со звуковым сигналом не разрешается. Все мобильные телефоны должны быть выключены и сданы при регистрации до начала ретрита. В случае необходимости члены семьи могут связаться по телефонам:____ .
4. Участникам следует вести осознанный образ жизни для того, чтобы укрепиться в практике и не мешать сотоварищам.
5. Участникам следует оставаться на территории проведения ретрита и соблюдать расписание занятий. В случае отъезда, просим об этом проинформировать организаторов.
6. Для обеспечения наиболее подходящих и удобных условий для практики рекомендуется носить простую и свободную одежду. Пожалуйста, избегайте одежду, которая шуршит при ходьбе, например, спортивную одежду из нейлона. Стирка во время ретрита разрешена.
7. Пожалуйста, не привозите с собой никакие ценные вещи, т.к. в нашем распоряжении нет сейфов для их хранения. Мы не несем ответственность за потерю личных вещей во время ретрита.
ВАЖНО: Тем, кто выезжает на короткие ретриты в Азию, я бы не рекомендовала сразу же нырять с корабля на бал. В этот раз разница во времени была ощутима, как никогда прежде То ли еще будет с возрастом! Поэтому советую сперва акклиматизироваться где-нибудь неделю, а потом уже приступать к практике.
Ну и в заключение хочу добавить, что очень рада, что посетила этот ретрит. Собираюсь продолжать в том же духе и направлении чего и Вам желаю! Если есть вопросы, пишите.
Всех благ!
Учитель – Сестра Дипанкара /Sayalay Dipankara/
Организатор – 11й Управляющий Комитет Медитационного Центра Чаккавала /Cakkavala Meditation Centre/ http://www.cakkavala.org/YearEndRetreat.htm
Продолжительность – 7 дней
Место проведения – Бекок, Малайзия
Количество участников – 100чел.
В первый раз я увидела Сестру Дипанкара на видео пару лет назад. Тогда Учитель произвела на меня очень сильное впечатление. Она так просто, вдохновенно и почти всегда с улыбкой на устах говорила о сложном, что создавалось впечатление, что джхана – это не трудное достижимое состояние, доступное лишь единицам, а повседневная рутина многих практикующих. В Па-Аук и Науяне об этом Удивительном Учителе ходят легенды
Ну а факт остается фактом: под ее руководством очень многие практикующие достигли быстрого прогресса в медитации. Нам всем очень повезло, что Сестра Дипанкара преподает медитацию мирянам по всему миру. В декабре прошлого года мне посчастливилось поучиться у нее на ретрите в Малайзии. Итак, во-первых, хотелось бы отметить отличную организацию занятий. У меня довольно скромный опыт участия в ретритах. Но все-таки, думаю, что у сингапурцев есть чему поучиться в плане организации курса. Все было очень четко и грамотно спланировано, так что правило благородной тишины легко соблюдалось всеми участниками. Организаторы проделали огромную работу! Sadhu! Sadhu! Sadhu!
Во-вторых, условия для практики были вполне подходящими. Мы жили в храме в городке Бекок. Участников было около сотни, хотя желающих медитировать было намного больше. Однако вместимость храма не позволяла принять более 100 человек. Инфраструктура включала в себя просторный медитационный зал с кондиционерами, зону для практики медитации при ходьбе, столовую, душ, туалет. Женщины спали в комнатах по 5-6 человек, а мужчины - в зоне отдыха рядом с медитационным залом.
Расписание
04:30 – 5.00 Подъем/Медитация во время ходьбы
05:00 – 06:15 Групповая Медитация
06:30 – 07.30 Завтрак/Уборка
07:30 – 08:00 Медитация во время ходьбы
08:00 – 09:00 Групповая Медитация
09:00 – 10:00 Медитация во время ходьбы/Собеседование
10:00 – 10:55 Групповая Медитация
11:00 – 12:00 Обед
12:00 – 14:00 Отдых/Купание
14:00 – 15:30 Групповая Медитация
15:30 – 16:30 Медитация во время ходьбы/Собеседование
16:30 – 18:00 Групповая Медитация
18:00 – 19:15 Купание/Легкий полдник
19:15 – 19:30 Пуджа
19:30 – 21:00 Групповая Медитаци/Лекция
21.00 Отбой
Правила ретрита
1. Все практикующие должны строго соблюдать 8 правил. Исключение составляют лишь те, кто получил специальное разрешение от Учителя. В этом случае они должны соблюдать 5 заповедей в течение курса.
8 заповедей:
1ая: Воздержание от убийства живых существ.
2ая: Воздержание от овладения тем, что не дано.
3ья: Воздержание от любого сексуального поведения.
4ая: Воздержание от неправильной речи.
5ая: Воздержания от употребления любых опьяняющих веществ.
6ая: Воздержания от приема пищи после полудня.
7ая: Воздержания от танцев, пения, слушания музыки и других развлечений, а также от использования украшений, косметики, парфюмерии и т.д.
8ая: Воздержания от использования роскошных или высоких сидений и кроватей
2. Все участники должны постоянно соблюдать правило благородной тишины. Повседневные разговоры и обсуждения практики не допускаются.
3. Чтение, использование телефона, будильника, часов со звуковым сигналом не разрешается. Все мобильные телефоны должны быть выключены и сданы при регистрации до начала ретрита. В случае необходимости члены семьи могут связаться по телефонам:____ .
4. Участникам следует вести осознанный образ жизни для того, чтобы укрепиться в практике и не мешать сотоварищам.
5. Участникам следует оставаться на территории проведения ретрита и соблюдать расписание занятий. В случае отъезда, просим об этом проинформировать организаторов.
6. Для обеспечения наиболее подходящих и удобных условий для практики рекомендуется носить простую и свободную одежду. Пожалуйста, избегайте одежду, которая шуршит при ходьбе, например, спортивную одежду из нейлона. Стирка во время ретрита разрешена.
7. Пожалуйста, не привозите с собой никакие ценные вещи, т.к. в нашем распоряжении нет сейфов для их хранения. Мы не несем ответственность за потерю личных вещей во время ретрита.
ВАЖНО: Тем, кто выезжает на короткие ретриты в Азию, я бы не рекомендовала сразу же нырять с корабля на бал. В этот раз разница во времени была ощутима, как никогда прежде
То ли еще будет с возрастом! Поэтому советую сперва акклиматизироваться где-нибудь неделю, а потом уже приступать к практике. Ну и в заключение хочу добавить, что очень рада, что посетила этот ретрит. Собираюсь продолжать в том же духе и направлении
чего и Вам желаю! Если есть вопросы, пишите.Всех благ!
Последнее редактирование:
